STRESS ITU SEHAT, BROO…!

Rutinitas sehari-hari, dan problem* hidup kadang membuat kita bosan, tak bersemangat, dan tak bergairah. Arrgghhh… semua itu dapat mendatangkan stress, kan?.Yupp… stress memang hal merugikan, yang membebani pikiran dan mental seseorang. 

Ehhh.., save dulu pernyataan itu, itu tak benar, menurut Pak Jacob Teitelbaum, stress itu menyehatkan, lhoo. Whats??? Menurutnya dengan stress, kita bias memberikan energy dalam menjalani hidup.

Ok..okk..  Thiwull bantu deh, apa aja sih manfaat stress bagi kesehatan. Tapi ini stress jangka pendek, bukan stress-nya orang gila. Hehee..

1.    Stress dapat mencegah flu danbatuk

Tekanan 'deadline' dalam jangkawaktu pendek, tubuh akan bekerja lebih lama untuk membuat Anda merasa nyaman dan tetap sehat. Hal itu Karena stress membantu system kekebalan tubuh dengan cara mengatur kelenjar adrenal yaitu kelenjar yang dapat menyeimbangkan system imun. Jika system imun meningkat, bakteri dan virus penyebab flu dan batuk akan menyingkir .

2.Stress Dapat mempercepat pemulihan setelah operasi
Pasca operasi terkadan membuat sebagian orang terserang stress karena melihat keadaannya. Tapi stress tersebut dapat membantu Anda menjadi lebih cepat sembuh. "Perubahan bilogis yang terjadi selama stress jangka pendek merupakan cara otak untuk menyiapkan tubuh untuk sesuatu yang menimbulkan stress atau sesudahnya.

3. Stress dapat melawan tumor
Dalam sebuah penelitian, yang diujikan pada sekelompok tikus yang stress dan sekelompok tikus yang tidak stress, ternyata sekelompok tikus yang stress tidak berpotensi terserang tumor. Ketika stress,tikus mengaktifkan gen dan sel yang lebih kebal sehingga menekan pertumbuhan tumor. Jadi ketika Anda sedang merasa tertekan karena pekerjaan, mungkin kesehatan Andasaat itu sedang dalam kondisi terbaik.

4. Stress bantu meningkatkan ingatan
Saat sedang stres, pernahkah Anda merasa ingatan menjadi sangat berhati-hati dan tajam? Itu merupakan efek dari hormon yang menuju prefrontal cortex (suatu area di dalam otak yang mengendalikan kognisi dan emosi). Aktivitas tersebut dapat meningkatkan cara memori bekerja lebih tajam serta membuat otakl ebih cepat dalam memecahkan masalah.

KESUBURAN PRIA TURUN SETELAH 41 TAHUN

Seperti cewek, cowok pun memiliki batas waktu biologis. Pertambahan usia, mempengaruhi penurunan kesuburan kaum Adam ini. Terutama, jika usia mereka  menginjak 41 tahun. 

Bahkan, jika cowok yg belum menikah sampai usianya 45 tahun, dia membutuhkan terapi khusus untuk bisa menjadi  ayah,  begitulah ucap Paula Fettback,  periset dari Huntington Medicina Reproductiva Clinic di Brazil.

Faktanya, mulai usia 41 tahun, kesuburan para cowok menurun sekitar 7% tiap tahun. Setelah mencapai usia 45 tahun, tingkat kesuburan akan menurun semakin drastis.

Sejauh ini, usia rata* pria yang menjadi donor sperma adalah 41 tahun. Semakin tua usia pendonor sperma, peluang metode tersebut kian tipis. “program bayi tabung yang melibatkan pria dengan usia di atas 45 tahun nyaris tidak pernah berhasil, “ujar American Society for Reproductive Medicine dalam konferensi tahunan. 

YANG LUCU DARI GOOGLE TRANSLATE

Di abad 18 kita harus membuka buku yang tuebbel banget untuk mengartikan kata. Yuup.. kala itu kan belum ada internet untuk membuat pencarian arti kata itu secara praktis.

Now, jangan lagi ada alasan buka kamus malah bikin ngantuk, coz internet makin eksis. Wifi dimana-mana, semua hal mudah. Tinggal pastikan koneksi internet nyambung, buka situs translator online, lalu copy data yang mau kamu artikan di box input.

Kaliand percaya banget sama kemampuan google translate? Tapi coba perhatikan fakta-fakta berikut, ada yang lucu loh about google translate.

Penganut Teori Darwin

Coba ketik “orang” dalam bahasa inggris, translate ke Indonesia. The result is “orang utan” . Waahh.. sepertinya mbah google termasuk penganut teori Darwin, nih!

Lebih Suka Neraka daripada Surga

Coba translate dari Indonesia ke Inggris :  aku mau sih è I’m going to hell.

Pinter Beatbox  Juga

Ketik ini di google translate : pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pzk pzk pvzk pvzk pvzk pvzk pvzk pvzk kkkkkk bsch, terus ubah mode dari Jerman ke bahasa apa aja. Nanti di bagian bahasa awal ada logo speaker. Jika mouse diarahkan ke situ, muncul tulisan beatbox.

Nggak Mau Kalah

Bukan Cuma manusia yang ngelawan, mesin pun bisa. Nggak percaya? Coba translate dari Spanyol ke Indonesia :  “jahat, lo”. Kata Google “ jahat apa…?” Kita :  “Haah?”

Hang

Dari Indonesia ke Inggris, ketik :  “apaan” liat aja artinya sendiri. Hehehehee  …

Malaysia “Rebut” Bandung

Coba aja terjemahin kata “Kuala Lumpur” dari bahasa Melayu ke Indonesia. Hhmm.. sejak kapan jadi Bandung, yaa?  Wah.. ekspansi Malaysia udah menyerang ke semua aspek nih..  “”

OLAHRAGA 15 MENIT, PANJANGKAN UMUR

Tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga. Berdasarkan hasil penelitian di Taiwan, gerak badan rutin akan meningkatkan harapan hidup. Menurut Jurnal The Lancet, olahraga selama sekitar 15 menit per hari akan menambah usia hingga 3 tahun.

Para periset dari National Health Research Institutes di Zhunan, Taiwan, menyatakan, harapan hidup bertambah jika durasi olahraga ditambah. “Tiap 15 menit pertama bisa mengurangi resiko kematian sampai 14%. Jika  ditambah 15 menit lagi, resikokematian akan berkurang hingga 19%, “ terang Chi-Pag Wen, ketua tim riset.

Namun, kata Wen, manfaat itu mentok pada durasi olahraga 100 menit per hari. Menurut dia, manfaat olahraga sama dengan manfaat berhenti merokok. Semakin tinggi intensitas olahraga, semakin besar manfaat yg diperoleh. Hal sama berlaku pada perokok. Semakin lama seorang meninggalkan rokok, semakin banyak manfaat yg diperoleh.

Karena itu, Wen kembali mengingatkan publik untuk menggiatkan berolahraga. Tidak perlu olahraga berat. Cukup  berjalan kaki atau berlari kecil sudah cukup. “Mereka yg tidak punya banyak waktu bisa melakukan  olahraga intensif pada akhir pekan. Tetapi, tidak perlu ngoyo alias beerlebihan. Sebab, olahraga yang berlebihan menyebabkan cedera dan bahkan penyakit jantung.

STRES KERJA BISA MENULAR, WHATS??

Semua paham bahwa batuk, pilek, dan penyakit kulit itu menular. Nah, kecenderungan psikis dalam sebuah komunitas, terutama lingkungan kerja, juga menular. Menurut Elaine Hatfield, dosen ilmu psikologi University of  Hawaii, atmosfer positif pada lingkungan kantor akan berdampak baik bagi para pekerja.  Sebaliknya, atmosfer negative akan membuat kinerja menurun.

“Manusia ternyata memiliki kemampuan menangkap ketegangan atau beban psikis yang dirasakan orang lain, “kata Hatfield. Parahnya, sebagai penangkap beban psikis (second-hand stress), seorang individu juga berpotensi menularkan ketegangan itu kepada pihak lain.

Berdasarkan penelitian di Inggris, Hatfield menyimpulkan bahwa manusia ibaratnya spons yang menyerap seluruh energy di lingkungannya. Baik energy baik atau buruk. Karena itu, sebaiknya seorang individu tak terlalu mengambil hati keluhan rekan kerja atau gossip yang beredar di sekitarnya. Dengan demikian, dia tetap bisa focus pada pekerjaan dan menghentikan penyebaran energy negatif.

Dibanding dengan laki-laki, kaum hawa lebih cepat menularkan energy negatif  yang dia serap dari lingkungan.

DID YOU KNOW tentang TATTO

Tattoo merupakan seni dekoratif pada tubuh dengan berbagai tujuan penggunaan, termasuk tujuan medis. Tattoo permanen dilakukan dengan cara memasukkan tinta ke dalam lapisan dermis kulit. Ada keuntungan dan kerugian dalam penggunaan tattoo permanen. 

Keuntungannya, taato tsb dapat digunakan sebagai alat identifikasi pada korban luka bakar atau tenggelam. Kerugiannya, terjadi reaksi alergi akibat tinta yg digunakan, infeksi herpes, hepatitis maupun HIV, ujar Dr Sitti Rizaliyana, Dokter spesialis bedah plastic RSUD dr Soetomo.

Kita melancong, yuuuk, gimana sih makna tattoo di beberapa suku tertentu. Simak yang berikut..

Suku Maori

Para penduduk suku asal New Zealand ini biasanya mentato badan di beberapa titik tubuhnya. Kalau laki-laki, biasanya mereka mentato bagian wajah, pantat, maupun kaki. Kaum hawanya mentato bagian dagu, hidung, dan leher. Tattoo tersebut kebanyakan berbentuk spiral dan artistic. Bahkan, tak jarang kaum pria suku Maori mentato hampir seluruh permukaan wajah mereka. Tattootersebut diberikan sejak mereka menginjak remaja dan diiringi upacra ritual. Asal, tau aja, bentuk tattoo suku Maori saat ini sering banget ijadikan pola tattoo permanen maupun temporer.

Suku Dayak

Setiap motif tattoo  yang terlukis di tubuh suku Dayak biasanya beernilai filosofis dan menunjukkan kasta mereka. Motif burung maupun naga menunjukkan bahwa orang tersebut berasal dari bangsawan, lalu motif bunga terung menunjukkan kesatria. Motif manusia, akar-akaran dan ajing biasanya dipakai untuk masyarakat. Mereka mempercayai bahwa tattoo tersebut akan bersinar ketika si empunya tattoo sudah meninggal.

Suku Mentawai

Suku Mentawai adalah suku yang berdiam di Sumatra Barat. Bagi penduduk asli suku itu,  tattoo rajah memiliki fungsi mistis  yang berperan untuk mempersatukan roh dan tubuh agar tidak berjauhan. Lazimnya, penduduk tersebut menggunakan tattoo saat memasuki akil baligh. Tattoo Suku Mentawai memiliki berbagai macam motif yang masing* mengandung unsure filosofis. Contohnya, tattoo bermotif labia tau sejenis rotan berujung daun yang menggambarkan cara pandang orang Mentawai. 

KEMOTERAPI, APA MENAKUTKAN???

Hey, guys… you know kemoterapi? Hmmm denger* tentang kemoterapi pasti terbayang-bayang tentang penyakit kanker. Itutuh, penyakit yg membawa banyak kematian. But pada post kali ini Thiwull gak pengen bahas about kanker tapi kemoterapi-nya. Katanya kemoterapi itu sakit, membuat tubuh kusam, mual dan muntah, rambut rontok, pokok berubah drastic abis kemoterapi. Tapi, sebenernya riwayat kemoterapi itu gimana sih..? 

KEMOTERAPI

Kemoterapi adalah pengobatan dengan menggunakan obat-obatan yang bertujuan untuk membunuh pertumbuhan atau memperlambat sel*  kanker. Obat yang dimasukkan biasanya berbentuk oral, injeksi, infuse dan sebagainya. Lamanya kemoterapi tergantung pada jenis kanker dan stadiumnya. Pasien yang sedang koma (tidak sadarkan diri), penderita kanker stadium akhir, dan orang hamil tidak dibenarkan melakukan kemoterapi.

Secara garis besar kemoterapi dibagi menjadi 2, yaitu kemoterapi konvensional dan yang “lebih canggih” atau yang sering disebut kemoterapi target sel (KTS). Jika prinsip kerja kemoterapi konvensional membunuh sel kanker, pada KTS yang dihambat adalah kromosom pembentuk selnya. Dengan kata lain, prinsip kerjanya hanya focus pada target tertentu di sel yg diinginkan.

SEJARAH KEMOTERAPI

Awalnya, gas mustard digunakan sebagai agen senjata kimia selama Perangdunia I. Bahan tersebut dipelajari lebih lanjut selama Perang Dunia II. Selama operasi militer di Perang DuniaII, sekelompok orang sengaja terkena gas mustard , kemudian mereka  ditemukan memiliki sel darah putih yang sangat rendah.

Karena itu, pada 1940-an, beberapa pasien dengan limfoma lanjut (kanker yg menyerang sel darah putih) diberi obat serupa melalui vena. Cara ini dianggap lebih efektif daripada mereka menghirup gas. Perbaikan mereka, meskipun sementara, luar biasa. Pengalaman itu meningkatkan minat para peneliti untuk mencari zat lain yg memiliki efek yg sama terhadap kanker.

Selanjutnya, obat-obatan lain dikembangkan untuk mengobati kanker.

EFEK KEMOTERAPI

Keluhan setelah menjalani kemoterapi sudah “jamak” didengar. Pernyataan Lilik (46) yang didiagnosa menderita kanker serviks stadium 2B. 

Efek kemoterapi mulai diarasakan antara lain : rambutnya rontok, kulitnya juga terlihat kusam seperti jeruk yang mulai membusuk, dia juga mual, lemas, emosi lebih tinggi, dan indra perasanya tidak bekerja dg baik. 

INGIN HAMIL?? STOP KOPI

Kaum hawa  yang segera ingin menimang bayi sebaiknya menghindari kopi. Penelitian yang dilakukan di AmerikaSerikat belum lama menunjukkan, kopi menghambat kehamilan, begitulah ujar Sean Ward, ketua riset University of Nevada di kota Reno, AS. Dalam studinya, terlibat 9000 perempuan minum empat cangkir kopi dalam sehari akan menurunkan peluang terjadinya pembuahan. 

Kafein yang merupakan komponen utama kopi menghambat pergerakan ovum (telur) dari indung telur menuju rahim.

“Akhirnya, kami bisa memberikan bukti medis pada teori yang sudahcukup lama diyakini bahwa kopi kurang baik dikonsumsi perempuan. Terhambatnya pergerakan telur menuju rahim mempersulit kehamilan. Sebab, untuk bisa dibuahi sperma dan lantas membentuk zigot,  telur harus bergerak menuju rahim, begitulah penuturan Ward ketika diwawancarai.

Ward sukses me luruskan anggapan bahwa kopi mengurangi kesuburan perempuan. “Bukan kesuburan yang terpengaruh, tetapi pergerakan telur menuju rahim yang terhambat”, tegasnya.

DIET ala MEDITERANIA BUAT PANJANG UMUR

Menyantap masakan ala Mediternia memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Selain bahan makanan yang diracik bersahabat dengan pencernaan, para penyantapnya berpotensi panjang umur. Tetpi, tentu harus diimbangi dengan olahraga teratur.

Fakta bahwa santapan ala Mediterania membuat panjang umur sudah dibuktikan University of Maastricht di Belanda. Riset yang  dilakukan selama satu decade tersebut melibatkan 120.000 orang. Tepatnya pada 1986, usia para responden bekisar 55 saampai 69 tahun. “Mereka yg mengkonsumsi makanan ala Mediterania terbukti lebih awet hidup,” kata Piet van den Brandt.

Berdasarkan penelitian, perempuan dalam kelompok itu bisa hidup 15 tahun lebih lama daripada teman-temannya dari kelompok lain. Sementara itu, para pria penyantap  makanan Mediterania bisa bertahan hidup sampai dengan 8 tahun lebih lama bila disbanding dengan kelompok yg tidak mengonsumsi makanan tersebut.

“Makanan ala Mediterania mengandung banyak sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh,” jelas Piet van den Brandt. Dibandingkan masakan dari Negara lain, makanan Mediterania juga lebih kaya ikan. Nyaris tak ada alcohol dan daging di  sana.

CEK JANTUNG BAYI DENGAN OXIMETER

Kelainan jantung bawaan, terutama kebocoran katup jantung biasanya terdeteksi saat bayi berada dalam kandungan. 

Tetapi, dengan oximeter, pemeriksaan kesehatan jantung bisa dilakukan saat bayi sudah lahir. Demikianlah hasil penelitian dokter* Inggris dalam jurnal medis The Lancet.

Dibandingkan tes lain, uji kesehatan jantung dengan oximeter relative lebih akurat. Prosesnya pun terhitung lebih cepat karena tak membutuhkan waktu lebih dari 5 menit. Lewat oximeter, kadar oksigen dalam darah bisa terdeteksi dengan cepat.  Jika kandungan oksigennya terlalu sedikit atau tes pada tangan dan kaki menunjukkan hasil yang tidak sama, sangat mungkin bayi mengalami kelainan atau cacat jantung.

Dalam penelitian yg dilakukan pada enam rumah sakit di Inggris, oximeter terbukti jauh lebih tepat mendeteksi cacat jantung daripada USG pada ibu hamil atau mendengarkan detak jantung bayi. “Saya rasa,  hal ini perlu disosialisasikan keseluruh rumah sakit di Inggris,” kata Andrew Ewer, dokter ahli pada Birmingham Women’s Hospital.

Uji kesehatan jantung bayi dengan oximeter sudah dijalani sekitar 20.055 bayi  baru lahir. Akurasinya pun mencapai 75%.

EFEK NONTONN TIPPII

Siapa yang pada ngebeet banget suka nonton salah satu alat elektronik yang hampir ada di tiap rumah ini..? yupp.. coba, siapa yang gak punya tippii alias televisi, harrii ginii gitu..!? Eehh... bukan ngeliyatin tipinya, tapi acaranya, hehehee. Acara-acara tippi sekarang ne udah kayak jadwal rutin aja yang wajib diikutin, apalagi sinetron, telenovela, infotainment de el el, behhh... njamurr banget, kan..?

Buang-buang waktu amat. Ayo, coba hitung berapa lama kaliand menghabiskan waktu dalam sehari, seminggu, sebulan, bahkan setahun..? Bayangkan bila waktu yang lama itu dipakai untuk kegiatan lain yang lebih bermanfaat, misal mengasah hobi dan skill kaliyand di bidang masing-masing.

Menjauhkan Hubungan Keluarga

Nonton tippi seringkali dijadikan sebagai kegiatan bersama keluarga. Tapi, tahukah kamu kalau kegiatan tersebut malah menjauhkan hubungan keluarga, kenapa?? Yuup, itu karna masing-masing anggota keluarga menaruh perhatian pada tayangan televisi. Oleh karna itu, waktu nonton tippi sebaiknya digunakan buat ngobrol sama keluarga. Mengevaluasi kegiatan yang dilakuakan seharian penuh, saling sharing n memecahkan masalah. Sehingga kedekatan antara keluarga tetap terjaga.

Mengajarkan Hal Negatif

Nggak semua tayangan tipppi isinya hal-hal positip. Sering diliput tayangan yang menggambarkan kekerasan, narkoba, orang yang sedang merokok, de el el yang intinya merusak mental dan menimbulkan kebiasaan buruk. Tak sedikit, anak-anak meniru tayangan dari tippi, yang notabene tidak baik bagi kelangsungan pertumbuhan mereka. Kalau kaliyand terbiasa nonton tayangan-tayangan itu, bukan gak mungkin kaliyand menganggap bahwa perilaku tersebut benar dan boleh dilakukan. Iklan yang menjamur di tippi pun sering kali menggiurkan dan memancing kaliyand buat membeli barang yang belum tentu dibutuhkan. Kaliyand udah nemu jawabannya, berapa lama waktu buat nonton tippi sehari, seminggu, sebulan n setahun?? Dann... coba hitung berapa banyak energi listrik yang terpakai. Otomatis biaya yang harus dikeluarkan juga besar, kan. Heheee...

Mengurangi waktu nonton tippi dapat menghemat energi n biaya. Betulll betull betulll

Memicu Obesitas

Teman terbaik saat nonton tippi adalah si cemilan. Bayangkan bila kaliyand berada di depan tippi dalam jangka waktu yang lama, nggak melakukan aktivitas lain, dan santai menyergap camilan. Tubuh dibiarkan ngaak gerak, akibatnya obesitas jadi sasaran utama penyerang tubuh kaliyand. Berat badan berlebihan tentu saja membuat tubuh rentan terserang penyakit.

MENGUAP MEMPENGARUHI SHALAT..??

Guys... tau gak kenapa kaliyand musti menguap?? Hmmm... biasanya hal tersebut terjadi karna kaliyand lagi ngantuk, capek, males ngapa-ngapain, ato hanya sekedar cari sensasi doank..! Apapun alasannya, menurut hasil dari para peneliti, menguap merupakan hal yang wajar. Wajarr..?? kenapa musti mempengaruhi shalat..?? Bahas, liat, baca, n amati penjelasan berikut...!!


Menguap terjadi karna paru-paru kurang memperoleh oksigen. Mula-mula, mulut terbuka lebar dan mengambil nafas dalam-dalam di luar kemauan sehingga terjadi sebagai respon alami akibat tertutupnya paru-paru oleh karbondioksida. Menguap bertujuan untuk melakukan pendinginan pada otak kita, tak heran setelah lama beraktivitas kita seringkali menguap, ibarat sebuah sistem komputer yang memerlukan pendinginan setelah proses operasi, misalnya membutuhkan kipas agar sistem komputer tidak panas dan tetap bisa bekerja.


tapi, apa pengaruhnya menguap dengan shalat kita..??


Menguap bagi sebagian orang adalah hal yang sepele. Ada dari mereka yang terkadang bermain-main dengan menguap, misalnya menguap dengan mengeluarkan suara ketika menguap untuk mencari simpati orang di sekitarnya.
Dalam sebuah hadist HR. Al-Bukhari, Muslim, dan ini lafazh riwayat Al-Bukhari mengatakan bahwa, "menguap itu dari setan dan jika salah satu dari kalian menguap, hendaknya dia menahan semampunya dan jika kalian menguap dengan mengeluarkan bunyi "haah" maka setan tertawa".

Ketika shalat kita diharuskan menghentikan bacaan agar tidak mengurangi 1 huruf dalam bacaan shalat yang kita lafadzkan, apalagi saat membaca surat Al-Fatihah, yang notabene rukun shalat. Jelas, jika satu huruf saja ada yang ketinggalan, sehingga maknanya berubah, maka shalat kita BATAL

Dan kita diperintahkan untuk menutup mulut kita dengan tangan sampai proses menguap selesai. Terdapat sebuah hadist :

إذا تثاءب أحدكم فليمسك بيده على فمه فإن الشيطان يدخل

“Jika salah seorang di antara kalian menguap, hendaknya dia tahan mulutnya dengan tangannya, karena setan berupaya untuk masuk.” (HR. Muslim)

Begitu fenomenalnya efek dari menguap. Alhamdulillah, insya Allah kita termasuk golongan orang-orang beruntung. Kita bisa menyikapi dan memperlakukan aktivitas menguap sesuai syariat yang dibenarkan.