STRESS ITU SEHAT, BROO…!

Rutinitas sehari-hari, dan problem* hidup kadang membuat kita bosan, tak bersemangat, dan tak bergairah. Arrgghhh… semua itu dapat mendatangkan stress, kan?.Yupp… stress memang hal merugikan, yang membebani pikiran dan mental seseorang. 

Ehhh.., save dulu pernyataan itu, itu tak benar, menurut Pak Jacob Teitelbaum, stress itu menyehatkan, lhoo. Whats??? Menurutnya dengan stress, kita bias memberikan energy dalam menjalani hidup.

Ok..okk..  Thiwull bantu deh, apa aja sih manfaat stress bagi kesehatan. Tapi ini stress jangka pendek, bukan stress-nya orang gila. Hehee..

1.    Stress dapat mencegah flu danbatuk

Tekanan 'deadline' dalam jangkawaktu pendek, tubuh akan bekerja lebih lama untuk membuat Anda merasa nyaman dan tetap sehat. Hal itu Karena stress membantu system kekebalan tubuh dengan cara mengatur kelenjar adrenal yaitu kelenjar yang dapat menyeimbangkan system imun. Jika system imun meningkat, bakteri dan virus penyebab flu dan batuk akan menyingkir .

2.Stress Dapat mempercepat pemulihan setelah operasi
Pasca operasi terkadan membuat sebagian orang terserang stress karena melihat keadaannya. Tapi stress tersebut dapat membantu Anda menjadi lebih cepat sembuh. "Perubahan bilogis yang terjadi selama stress jangka pendek merupakan cara otak untuk menyiapkan tubuh untuk sesuatu yang menimbulkan stress atau sesudahnya.

3. Stress dapat melawan tumor
Dalam sebuah penelitian, yang diujikan pada sekelompok tikus yang stress dan sekelompok tikus yang tidak stress, ternyata sekelompok tikus yang stress tidak berpotensi terserang tumor. Ketika stress,tikus mengaktifkan gen dan sel yang lebih kebal sehingga menekan pertumbuhan tumor. Jadi ketika Anda sedang merasa tertekan karena pekerjaan, mungkin kesehatan Andasaat itu sedang dalam kondisi terbaik.

4. Stress bantu meningkatkan ingatan
Saat sedang stres, pernahkah Anda merasa ingatan menjadi sangat berhati-hati dan tajam? Itu merupakan efek dari hormon yang menuju prefrontal cortex (suatu area di dalam otak yang mengendalikan kognisi dan emosi). Aktivitas tersebut dapat meningkatkan cara memori bekerja lebih tajam serta membuat otakl ebih cepat dalam memecahkan masalah.

KESUBURAN PRIA TURUN SETELAH 41 TAHUN

Seperti cewek, cowok pun memiliki batas waktu biologis. Pertambahan usia, mempengaruhi penurunan kesuburan kaum Adam ini. Terutama, jika usia mereka  menginjak 41 tahun. 

Bahkan, jika cowok yg belum menikah sampai usianya 45 tahun, dia membutuhkan terapi khusus untuk bisa menjadi  ayah,  begitulah ucap Paula Fettback,  periset dari Huntington Medicina Reproductiva Clinic di Brazil.

Faktanya, mulai usia 41 tahun, kesuburan para cowok menurun sekitar 7% tiap tahun. Setelah mencapai usia 45 tahun, tingkat kesuburan akan menurun semakin drastis.

Sejauh ini, usia rata* pria yang menjadi donor sperma adalah 41 tahun. Semakin tua usia pendonor sperma, peluang metode tersebut kian tipis. “program bayi tabung yang melibatkan pria dengan usia di atas 45 tahun nyaris tidak pernah berhasil, “ujar American Society for Reproductive Medicine dalam konferensi tahunan. 

YANG LUCU DARI GOOGLE TRANSLATE

Di abad 18 kita harus membuka buku yang tuebbel banget untuk mengartikan kata. Yuup.. kala itu kan belum ada internet untuk membuat pencarian arti kata itu secara praktis.

Now, jangan lagi ada alasan buka kamus malah bikin ngantuk, coz internet makin eksis. Wifi dimana-mana, semua hal mudah. Tinggal pastikan koneksi internet nyambung, buka situs translator online, lalu copy data yang mau kamu artikan di box input.

Kaliand percaya banget sama kemampuan google translate? Tapi coba perhatikan fakta-fakta berikut, ada yang lucu loh about google translate.

Penganut Teori Darwin

Coba ketik “orang” dalam bahasa inggris, translate ke Indonesia. The result is “orang utan” . Waahh.. sepertinya mbah google termasuk penganut teori Darwin, nih!

Lebih Suka Neraka daripada Surga

Coba translate dari Indonesia ke Inggris :  aku mau sih è I’m going to hell.

Pinter Beatbox  Juga

Ketik ini di google translate : pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pv zk pzk pzk pvzk pvzk pvzk pvzk pvzk pvzk kkkkkk bsch, terus ubah mode dari Jerman ke bahasa apa aja. Nanti di bagian bahasa awal ada logo speaker. Jika mouse diarahkan ke situ, muncul tulisan beatbox.

Nggak Mau Kalah

Bukan Cuma manusia yang ngelawan, mesin pun bisa. Nggak percaya? Coba translate dari Spanyol ke Indonesia :  “jahat, lo”. Kata Google “ jahat apa…?” Kita :  “Haah?”

Hang

Dari Indonesia ke Inggris, ketik :  “apaan” liat aja artinya sendiri. Hehehehee  …

Malaysia “Rebut” Bandung

Coba aja terjemahin kata “Kuala Lumpur” dari bahasa Melayu ke Indonesia. Hhmm.. sejak kapan jadi Bandung, yaa?  Wah.. ekspansi Malaysia udah menyerang ke semua aspek nih..  “”

OLAHRAGA 15 MENIT, PANJANGKAN UMUR

Tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga. Berdasarkan hasil penelitian di Taiwan, gerak badan rutin akan meningkatkan harapan hidup. Menurut Jurnal The Lancet, olahraga selama sekitar 15 menit per hari akan menambah usia hingga 3 tahun.

Para periset dari National Health Research Institutes di Zhunan, Taiwan, menyatakan, harapan hidup bertambah jika durasi olahraga ditambah. “Tiap 15 menit pertama bisa mengurangi resiko kematian sampai 14%. Jika  ditambah 15 menit lagi, resikokematian akan berkurang hingga 19%, “ terang Chi-Pag Wen, ketua tim riset.

Namun, kata Wen, manfaat itu mentok pada durasi olahraga 100 menit per hari. Menurut dia, manfaat olahraga sama dengan manfaat berhenti merokok. Semakin tinggi intensitas olahraga, semakin besar manfaat yg diperoleh. Hal sama berlaku pada perokok. Semakin lama seorang meninggalkan rokok, semakin banyak manfaat yg diperoleh.

Karena itu, Wen kembali mengingatkan publik untuk menggiatkan berolahraga. Tidak perlu olahraga berat. Cukup  berjalan kaki atau berlari kecil sudah cukup. “Mereka yg tidak punya banyak waktu bisa melakukan  olahraga intensif pada akhir pekan. Tetapi, tidak perlu ngoyo alias beerlebihan. Sebab, olahraga yang berlebihan menyebabkan cedera dan bahkan penyakit jantung.

TIPS AGAR BIBIR TETAP MERAH DAN SEXY

Bibir adalah salah satu organ manusia yang dianggap sexy. Apalagi kalau bibir terlihat merah alami. Hehehe… kalau masalah bibir sexy, jadi inget sama artis Holywood, Angelina Jolie. 

Kalau kaliyand punya lip yang tidak se-sexy Angelina Jolie, don’t  worry. Buat bibir tampak merah dan sexy, gak sulit kok. Sederhana banget caranya.

Yuukk, mari follow this step…

1.        Perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayuran banyak mengandung vitamin yang baik untuk bibir, terutama vitamin C untuk mencegah sariawan

2.      Segeralah berhenti merokok. Zat yang terdapat pada rokok akan membuat bibir menjadi hitam dan tidak sehat.

3.    Jangan memakai lipstick secara berlebih. Pemakaian lipstick berlebih akan menimbulkan bibir susah bernafas, akhirnya zat* yang terkandung dalam lipstick menggumpal di bibir.

4.   Ketika menjelang tidur, usahakan tidak ada lipstick menempel pada bibir. Saat tidur, bibir perlu beristirahat untuk memulihkan keadaan setelah seharian ditempeli dengan lipstick

5.       Jangan sering menjilat bibir karena akan membuat bibir kering. Apalagi sampai mengunyah-ngunyah bibir agar bibir terlihat merah, itu sangat tidak baik bagi peredaran darah di bibir.

6.     Pakailah pelembab bibir yang bisa melindungi bibir dari tabir surya di sianghari. Pelelmbab anti tabir surya akan melindungi bibir dari sengatan matahari langsung sehingga bibir tidak kering.

7.   Sebelum tidur, oleskan pelembab bibir alami agar bibir tetap lembab. Agar tidur bibir tetap lembab, beri   bibir pelembab alami yang tidak mengandung zat kimia.

TIPS BUAT PUDDING

Kaliand tau makanan yang bernama “pudding” gak?? Salah satu makan penutup ini biasanya memiliki rasa yang  manis.  Hmmm… kira* gimanaya, buat pudding yang asiik, unik, n real..? Yuukkk..capcus cari tau dari pakarnya langsung… 

Berikut tips agar pudding terlihat menarik…

1.        Hindari menggunakan susu bubuk dalam membuat pudding. Pilih yang cair saja karena aroma wangi susu bubuk lebih kuat dan akan membuat enek.

2.        Agar pudding terlihat lebih menarik, tidak hanya dibutuhkan permainan warna. Padu padan dengan bahan lain bakal membuatnya terlihat kian menggugah selera. Baik secara penampilan maupun rasa. Tetapi, tidak boleh sembarangan saat mencampur bahan.

3.        Sebaiknya pilih warna soft atau pastel untuk pudding. Hindari memilih warna agar-agar yang menyala, misalnya warna kuning menyala, biru, karena akan terlihat seakan tidak bisa dimakan.

4.        Contoh perpaduan warna yang pas untuk kreasi pudding adalah warna kuning lembut dengan coklat, merah, dan hijau.

Tips tersebut disampaikan oleh Otje Herman Wibowo, pengajar  pastry  Tristar  Culinary Institute Surabaya.

NIGHTMARE..?? GAK USAH PANIK

Mimpi adalah pengalaman bawah sadar yang melibatkan penglihatan, pendengaran, pikiran, perasaan de el el. Maka, dalam tidur kita bener* ngerasain apa yang ada dalam mimpi kita. Mimpi sering dikaitkan dengan bunga tidur, tapi kalau bunga tidur itu malah buat kita ketakutan, gimana? Itu namanya mimpi buruk.

Kaliand sering mimpi buruk?? Takut banget kalo mimpi itu jadi kenyataan? Akhirnya jadi parno sendiri, jadi nggak nyenyak tidur en susah konsentrasi deh.

Thiwull bakal kasih tips preventive  buat ngejauhi mimpi buruk.. ini diaaa paparan Fatima Haniman SpKj, dosen psikiatri dari Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga..

1.    Rileks

Peregangan atau senam ringan sebelum tidur berperan ampuh dalam nyenyaknya tidurmu.

2.    Buat lingkungan nyaman.

Kalau suasana tidurmu buruk, hal itu akan mengurangi kualitas tidurmu.

3.    Hindari makanan berat.

Kalau Cuma makanan ringan sih nggak masalah, tapi jangan berlebihan, ya.

4.    Bersihkan pikiran dari rasa khawatir.

Biar nggak kepikiran, catat permasalahan* di kertas sebelum tidur. Kemudian baca kembali keesokan harinya.

5.    Jangan mengkonsumsi kafein.

Contohnya kopi, teh, atau minuman bersoda yang mengandung kafein.

6.    Berdoa.

Berdoa adalah hal utama yang wajib dilakukan sebelum tidur. Paling tidak, setelah berdoa kamu bakal tersugesti supaya tidak terbebani ketika tidur.